東大院生によるミニレクチャプログラム 第5回
今日からはじめるマインドフルネス瞑想―知る、体験する、少しわかる
瞑想をしたことはありますか? 仏教の伝統的な瞑想から発展した「マインドフルネス瞑想」が、いま世界中で実践されています。このミニレクチャでは、レーズンを食べるユニークな瞑想を実際に体験しながら、マインドフルネスとは何か、瞑想が心身にどのような効果をもたらすのかを学びます。
ミニレクチャプログラムは、自発的な学びの場である図書館で多様な知にふれる機会を拡充することを目的に始まりました。この企画で…