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2021年 開講
相談支援研究開発センターによるセルフケア動画：2021年度のFDSD研修の内容
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コンテンツ一覧
2022年 開講
14分
ながら聞き可
学内限定
2022年 開講
第1回 ストレスと上手に付き合うために
ストレスのしくみやストレス対処について解説した動画です。 講師：横山孝行
講師 | 横山 孝行
14分
ながら聞き可
学内限定
2022年 開講
6分
ながら聞き可
学内限定
2022年 開講
第2回 リラクセーションシリーズ① 呼吸法
呼吸法について解説した動画です。動画を見ながら、実際に行ってみましょう。 講師：伊藤理紗
講師 | 伊藤 理紗
6分
ながら聞き可
学内限定
2022年 開講
5分
ながら聞き可
学内限定
2022年 開講
第3回 リラクセーションシリーズ② 漸進的筋弛緩法
漸進的筋弛緩法について解説した動画です。動画を見ながら、実際に行ってみましょう。 講師：伊藤理紗
講師 | 伊藤 理紗
5分
ながら聞き可
学内限定
2022年 開講
8分
ながら聞き可
学内限定
2022年 開講
第4回 リラクセーションシリーズ③ マインドフルネス呼吸法
マインドフルネス呼吸法について解説した動画です。動画を見ながら、実際に行ってみましょう。 講師：伊藤圭子、横山孝行
講師 | 伊藤 圭子、横山 孝行
8分
ながら聞き可
学内限定
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